Nahrávky

Ve své soukromé praxi učím své klienty, jak efektivně pracovat se svou myslí, a k tomu používáme nácvik různých technik. Zde si můžete zdarma stáhnout techniku Zakotvení, která slouží k uvědomění si přítomného okamžiku prostřednictvím pěti smyslů - hmatu, chuti, čichu, zraku a sluchu. Při pravidelném používání zakotvení dokážete brzy odlišit, co reálně vnímáte (kognitivní proces vnímání), od toho, co si o tom myslíte (kognitivní proces myšlení), což vede ke snadnějšímu rozhodování a jasnějšímu vnímání reality. Technika obsahuje také otázku na cíl pro dnešní den, což pomáhá k lepšímu usměrnění svého úsilí na žádoucí aktivity a celkové zaměření pozornosti na to, co opravdu chcete. A to je cesta k úspěchu!